こんにちは、らいちです。
今日は会社がお休みのため、平日ですが作りおきしました。

柳澤英子さんの「やせおか」ですが、公式サイトがオープンしました。
http://yaseoka.jp/

月額216円ですが、超便利でした♪
サービスの詳細は、別記事で紹介します!

今週の作りおき🍳

今週の作りおきメニューはこちら!


左上から
①小松菜と豆もやしのナムル
②水菜のサラダ
③小松菜とあさりの煮びたし
④プチトマト
⑤白身魚のポン酢煮
⑥鶏手羽のレモン煮
⑦手羽肉のピリ辛(加熱調理前)

調理時間:約100分
材料費:約1500円(会社で支給された野菜を使ったので安くすみました♪)

手羽肉のピリ辛は、いったん冷凍して、食べる前にレンジで解凍します。
保存状態も長くキープできるので便利ですね。

先週の作りおき大賞✨

こんがり白菜


デトックス明け最初に口にした一品。

味が優しすぎて感動しました♡

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