今週の作りおき🍳

①かぶと揚げの煮浸し

②山東菜のツナマヨサラダ

③タンドリーチキン風

④ほうれん草のおかか和え

⑤かぶとまいたけの豆乳クリーム煮

調理時間:約80分

材料費:約1,000円

今週は野菜多め、肉少なめにしました。

 

先週の作りおき大賞✨

 

小麦粉を使わないから揚げ。ヘルシーだけど、ジューシーにでした!

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